Hurtig Slank med coaching – Virker det virkelig ?

Overvægt er nok kommet for at blive, men hvorfor og kan en slankecoach hjælpeEr det så tid til en ny slankekur ?

Når man nu står der igen for snart, jeg ved ved gud ikke hvilken gang, og har besluttet sig for at nu SKAL jeg tabe mig for alvor, og nu finder jeg præcis den slankekur der virker på mig og hele mit liv og selværd er reddet ! Så er det måske tid til at se lidt realistisk på det !

Ja der er da bestemt nogle der taber sig meget med den og den kur, hvilken kur der nu er oppe i tiden er sådan lidt,  – ja hvad der nu er på mode, slankekure kommer og går, skifter lidt som moden og årstiderne. Det er der jo sikkert en grund til, var kuren over alle kure fundet, havde problemet jo nok været løst for længst.

Her på hjemmesiden kan du læse lidt, hvad jeg har postet, som jo er mine gode råd og holdning til det at tabe sig og ellers spise sundt og varieret for at holde vægten i nede.

Læs videre

Sund persillesovs | Fedtreduceret persillesovs

sund-fedtreduceret-persillesovs

Sund Persillesovs

Der er noget med en god gammeldags persillesovs skal være opbagt. Det der med smør og mel der koges samme og giver en dejlig og rigtig også fed sovs 🙂
Her er så mit bud på en mindst lige så velsmagende persillesovs, men reduceret lidt eller meget på kalorie indholdet men lidt ekstra til den gode smag.

 

Persillesovs til 4 personer:
Tag en god håndfuld persille  og skyl den grundigt, som man jo altid bør gøre. Klip stilken fra og findel/snit persillen med en skarp kniv. Hvor fint eller groft, det skal være, er naturligvis en smagssag.  Om du bruger den ene eller anden type persille gør ingen forskel.

 

Læs videre

“Snyd” børnene og de voksne med gulerødder i stave

Sund slik er gulerødder i stave | Snyd børnene og de voksne

Gulerødder i stave forsvinder som dug for solen.

Som “Chef” i eget køkken gennem mange år, og med intention om at gøre det godt, velsmagende og bestemt også sundt, har jeg gentagne gange serveret rå gulerødder som tilbehør til dagens middag !’

Læs videre

Drop din slankekur og tab dig | Slankekur nej tak

drop-slankekur-og-tab-dig

Ikke flere slankekure der ikke virker

Er du en af de mange der er på evig slankekur og sjældent eller aldrig taber dig, så er tiden måske inde til at tænke anderledes.

Overskriften “Drop din slankekur og tab dig” er naturligvis en smule morsom, måske provokerende, men der kan i mange tilfælde være noget om snakken.

Læs videre

Lær Mætningsindexet at kende og tab dig

Mæthedsindex | Index der beskriver mæthed kontra kalorier indtaget

Mad der mætter mest

Hvad er Mæthedsindexet og mætningsfaktor ?
I et videnskabeligt forsøg tilbage i 1995 fik forskerne et stort testpanel til at indtage en række forskellige måltider på 1.000 kiloJoule (KJ), hvorefter testpersonerne blev bedt om at sætte score på deres mæthedsfornemmelse flere gange i timerne efter testmåltiderne.

Læs videre